午前６時ころ，僕は目覚めます。(まもなく，ホームヘルパーさんが来る頃だなぁ･･･)と思いつつ，布団でグズグズしていました。
「ピンポーン」
　部屋のチャイムの音で，僕の１日が始まります。部屋の鍵を開けて，「おはようございます」と挨拶。ヘルパーさんを向かい入れます。ヘルパーさんはエプロンをして，台所で朝食を作り始めます。朝食ができるまで，僕は新聞を読むか，メールのチェックをします。だいたい１０分くらいで，朝食が出来上がります。机に向かっている僕に，「朝食，出来ましたよ」と声をかけます。ある朝の朝食のメニューは，
『ご飯，目玉焼き，ベーコン添，野菜サラダ，納豆，じゃがいも・しめじのみそ汁，りんご』。
　僕はテーブルの椅子に座り，テレビを見ながら，朝食を食べ始めます。その間に，ヘルパーさんは夕食のお米を磨いで，炊飯ジャーのタイマー予約をセットしたり，料理で使ったお皿を洗ったり，部屋に掃除機をかけたり，ワイシャツ，ネクタイ，スーツを取り出します。
　僕が「ごちそうさまでした」と言うと，「お粗末さまでした」とヘルパーさん。だいたい２０分で，食べ終わります。僕は歯を磨いたり，顔を洗ったり，電気カミソリで髭を剃ったり。ヘルパーさんは，台所で後片付け。その後，ヘルパーさんが僕の身だしなみを整えます。最初の頃，「三戸さん，何をどのようにすればいいの」とヘルパーさん。「そのかごに置いてあるヘアトニックで整髪をお願いします」と僕。「これですか？」とヘルパーさんは目の前に差し出しました。僕は軽く頷くと，「どのくらいの量ですか？」とヘルパーさん。「２，３回くらい振って，寝癖を直してください」と僕は頼みました。
　初めの頃，ヘルパーさんの手先から，緊張している様子が伝わってきました。だけど，月日を重ねるたびに，お互いが慣れてきました。僕が言わなくても，僕が椅子に座ると，ルーティンのように支援をしてくれます。
　次に，衣服を着せてもらいます。最初は靴下から。僕は椅子に座り，足を伸ばします。靴下は自分で履くことができるけど，８分くらいの時間が必要です。その日の体調によって，もっと時間がかかる場合もあります。僕にとって，１つの運動です。比較的に時間にゆとりのある休日などでは自分で靴下を履きます。でも，朝の忙しい時間にとって，靴下をヘルパーさんに頼んでいます。初日から，ヘルパーさんは手際よく靴下を履かせてくれます。ヘルパーさんの手つきから，(慣れているなぁ)と感じました。「ワイシャツですね」とヘルパーさんは，僕が袖を通しやすいように僕の背後に回って，ワイシャツを着せてくれます。ワイシャツに袖を通すと，ヘルパーさんはワイシャツのボタンを閉め始めます。ヘルパーさんは１分もかからず，ボタンを閉めてくれます。僕にとって，ワイシャツのボタンは困難です。続いて，ネクタイ。予め母が結んでおいたネクタイを首に掛けてもらい，ヘルパーさんは首元でネクタイを締めて，その長さを調節します。
　ここまで，朝のヘルパー支援。この支援の中で，夜のヘルパー支援の有無や支援内容，翌朝のヘルパー支援内容を確認します。「飲み会があり，夜の支援はキャンセルでお願いします」「仕事の関係で，３０分早く支援をお願いします」などなど。何度も，ヘルパーさんとコミュニケーションを重ねています。予定通りに，支援をしてもらうために大切なことです。午前７時３０分，介護タクシーの迎えの時間。学校へ出勤します。
　午後６時３０分，介護タクシーが学校へ迎えに来て，帰宅します。１０分後，家に着き，ヘルパーさんを待ちます。時間になると，ドアノブを"コンコン"とノックして，「失礼します。ヘルパーです。宜しくお願いします」とヘルパーさんは挨拶。夕方のヘルパー支援は，午後７時から始まります。初めに，僕の背広を脱がしてもらいます。スーツをハンガーに掛けて，Ｙシャツのボタンを外します。Ｙシャツのボタンをはめることも外すことも困難です。「うちの夫にも，やったことないわよ」と笑いながらヘルパーさん。なんだか，聞いている僕の方が恥ずかしくなりました。スポーツジャージに着替えます。
　ヘルパーさんは冷蔵庫の中にある食材を見ながら，夕食のメニューを考えます。食材は、母が毎週日曜日に１週間分の食材を冷蔵庫に入れて置きます。ヘルパーさんが夕食を作っているとき、僕はテレビを見たり，新聞に目を通したり，メールのチェックをしたり…約３０分後の午後７時３０分頃に，夕食が出来上がります。「三戸さん，出来ましたよ」とヘルパーさんが声をかけます。僕はテーブルに配膳された夕食を食べ始めます。朝の時間帯とは違い，夕方の時間はゆっくりと食事をすることができます。食事をしながら，《今日の出来事》をヘルパーさんと話し合って，その会話を楽しんでいます。僕が食事をしているとき，ヘルパーさんは明日の朝食のご飯を磨ぎ，炊飯ジャーのタイマーをセットし，朝食のおかずを作ります。基本的に，夕方のヘルパーさんは日替わりで支援。毎日，違うヘルパーの夕ご飯を食べます。同じメニューでも味付けが違います。それも，夕食の楽しみの１つになりました。
　２００７年４月は，午後７時から午後８時までの１時間のヘルパー支援。片付けまで含まれて１時間。食べる時間が１５分程度。僕は急いで食べていました。１ヶ月後，ヘルパーさんと支援内容を確認しました。「夕方の支援時間が１時間だど，食べる時間は少ない。もう少し時間を延長してもらうことができませんか」と僕は希望を伝えました。「そうですね。１ヶ月，三戸さんの支援をして，私たちも同じことを感じていました。私たちも，全ての支援を１時間で終わらせることは，調理する時間で調節することになります。１５分〜２０分くらいで作れる料理で…」とヘルパーさん。「ヘルパー支援時間の延長を希望します…」と僕がヘルパーさんに伝えました。「分かりました。市役所の福祉課に相談しますので…」とヘルパーさん。
　翌月から，夕方のヘルパー支援の時間が１時間３０分に変更。午後７時から午後８時３０分までの支援。３０分間の延長で，ゆっくりと食事ができます。毎日、ヘルパーさんは夕食のメニューをメニューノートに書きます。
ある日の夕食のメニューは、
【ご飯、豚汁、たらのソテー野菜あんかけ、ふきと人参の煮物、焼肉、リンゴ、味噌汁】。
　朝と夕方の支援終了後、ヘルパーさんは《ヘルパー活動記録表》に記録します。ヘルパーさんのサービス提供記録です。その日に行ったサービス内容を記します。そして、【特記事項】の欄に、必ずヘルパーさんはコメントを書いてくれます。そのコメントがあたたかく、ヘルパーさんが帰ってから読むのが楽しみにしています。
・初めて生徒さんを前にし、どんな感想でしたか？緊張したのではないでしょうか。明日の歓迎会、楽しんで来て下さい。
・わか杉大会も目の前に来ています。体調の方は、どうでしょうか。まだ、暑い日は続いています。体調を崩さないように気をつけてくださいね。
・訪問すると、テストの採点していました。家に帰ってからも仕事、大変ですね。

　４月から、昨年度を振り返って、週に１回は刺身などの生ものをメニューの中に入れてもらうことにしました。その日は、ヘルパーさんが買い物をします。「三戸さんは、好き嫌いがないから、とても助かっています。何か食べたいものがあったら、リクエストしてくださいね」とヘルパーさん。「天ぷらが食べたい」とリクエストしたら、作ってくれました。１週間に１度くらい、天ぷらの日があります。ヘルパーさんに、その月の給食の献立表を渡しています。「給食と夕食のメニューが重ならないように」と、ヘルパーさんの気遣いを感じています。
現在の支援。
【平日】
朝 ：午前６時３０分〜午前７時３０分。
夕方：午後７時〜午後８時３０分
【土曜日・日曜日】
母の支援。