８月１７日　海水浴に興味を失ったのはいつごろからだったろうか。海水浴＝若者という固定観念が強すぎるせいか、日差しがきつく、ベタついて、暴力的、というイメージが植え付けられてしまった。先日『塩と日本人』（雄山閣）という本を読んでいたら、海水浴は明治７年（１８７４）に湘南で避暑をしていた人物が「海水浴医治効用説」として発表したものだそうだ。その効用説の根拠はイギリス人のアランという人物のようなのだが、この本。文章がかなりお粗末で、よく意味がくみ取れない。言いたかったのは「塩」には薬効があり、西洋医学の理論的支えもできて、海水浴は明治になって始まった、ということのようだ。江戸時代の日本人は「海水浴」なんて考えもしなかった、わけだ。

８月１８日　間食（甘もの）をやめてから３週間。砂糖というのは身体にどれだけ強い「影響力」を持っているか、自分の身体を実験台に試験中である。緩やかにだが体重は減り、いまのところリバウンドの兆しはない。何よりも毎日の便通がよくなった。少し胃袋が小さくなったのかもしれない。わが家は朝食が品数豊富でがっつり食べる。逆に夕食がシンプルで、あっさり系だ。朝の惣菜を残しておいて夜の晩酌のつまみにすることも度々。ときどき外食でドカ食いをしたいなあ、と思わぬでもないが、いざそのチャンスが来ると、なんだかめんどうくさい。「間食禁止」をもうちょっと続けてみることにする。

８月１９日　年に２，３回、まったく眠られなくなる夜がある。昨晩がそうだった。いろいろ考えてしまうのだが、眠られないから考えるのか、考えるから眠られなくなるのか、自分ではよくわからない。来し方の自分の愚行をいちいち思い出し、猛省するものの「あの時別の選択肢を……」などと思いめぐらすともう頭はフル回転、目が冴えてきた。寝床を抜けてソファーに横になり気分転換してみたが、少しはウトウトしたものの、すぐに目は冴え、頭は過去の思い出したくない記憶を探し当てて猛スピードで再生を繰り返す。

８月２０日　駅前で足がもつれて２，３度、立て続けにけっつまづいた。これって脳溢血かなんかの予兆じゃないの。そんな脅えが走った。足許に注意を払い、意識して足をあげ、ゆっくり歩いて家まで帰ってきた。昨日まで元気だった人が突然亡くなってしまう出来事が周りでも何度か起きている。それもことごとく自分より若い人たちだ。だから余計自分の身に起きても当然かも、と思ってしまう。日々死を意識することは悪いことではない。

８月２１日　「クマよけスプレー」を買った。八幡平の焼山でクマと遭遇してから山に行くのが怖くなってしまった。数年前、手違いでクマスプレーを買ってしまい、必要ないのでＳシェフにプレゼントした。でももう人任せはダメ、自分の身は自分で守るという強い気概がなければ山行は無理な時代に入った。山にはクマがウジャウジャいるのだ。角幡唯介『極夜行前』を読んでいるのだが、北極熊や海豹がいかに恐ろしい動物か、何度も何度も繰り返し語られている。他人事とは思えない迫力と恐怖を覚える。どんな小さな山だろうが「クマは居る」という前提で行動すべきなのだろう。

８月２２日　大仙市周辺の人を訪ねるため久しぶりにドライブ。方向音痴なので行き先はカーナビ任せだ。電話番号を打ち込んでカーナビの指示通りたどり着いたのが、まるで行きたい場所とは違っていた。５，６軒、用事を済ませて帰宅。もうぐったりだ。

８月２４日　完ぺきに二日酔い。昨夜、二次会のバーで調子をこいて飲みすぎてしまった。帰宅したのが２時近く、かなり長い時間飲んでいたことになる。会食が始まったのが七時半と遅かったが、時間がたつにつれ加速度がつき舌の滑らかなお調子者に変身してしまった。恥ずかしい。午前中「もう一生酒は飲まない」とつぶやきながら、寝床の中で吐き気と闘っていた。午後からようやく調子がもどり、ひげをあたり、うどんをすすって、アイスコーヒー二杯で、普通の人に戻ってこれた。最近ムシャクシャする事件や事故が周りにいっぱい起き、そうした閉塞感に苛まれていたのが、深酒の遠因かもしれない。